Prof. Dr. Fatih Yavuz, kaygının aslında zihnin bir “koruma kalkanı” olduğunu hatırlattı. Sorunun kaygının kendisi değil, onunla nasıl baş çıkılacağını bilememek olduğunu söyleyen Yavuz, bu alarm sisteminin doğru yönlendirilerek yönetilebileceğinin altını çizdi.

“Kaygı, Zihnin Koruma Kalkanıdır”

Prof. Dr. Fatih Yavuz, kaygının aslında insanı koruyan bir mekanizma olduğunu belirterek “Kaygı, kişinin en kötü senaryoda tecrübe edeceği duyguyu haber veren başka bir duygu sistemidir” dedi. Kaygının bir problem olarak görülmemesi gerektiğini ifade eden Yavuz, bunun doğal bir uyarı sistemi olduğunu söyledi.

“Temel Problem, Kaygıyla Kurulan İlişkiyi Yönetememek”

Kaygının yoğun yaşanmasının tek başına bir sorun olmadığını vurgulayan Yavuz, bireylerin asıl zorlandığı noktanın bu duyguyla baş etme yöntemlerini bilmemek olduğunu ifade etti. “Kişiler, aşırı kaygı açığa çıktığında bununla nasıl yaşayacaklarını bilmiyorlar” sözleriyle bu duruma dikkat çekti.

“Zihnimizin Önceliği Her Zaman Güvenliktedir”

Zihnin temel görevinin kişiyi tehlikeden korumak olduğunu belirten Yavuz, günlük hayatta yaşanan sıkıntıların kaygıyı tetiklediğini söyledi. “Zihnimiz, bizi içinde bulunduğumuz zorlu durumdan kurtarmanın derdindedir” diyerek bu sürecin doğal bir işleyiş olduğunu vurguladı.

“Bastırılan Her Düşünce Daha Güçlü Geri Döner”

Kaygıyla mücadelede yapılan hatalara da değinen Yavuz, düşüncelerden kaçmanın sorunu büyüttüğünü ifade etti. “Zihnimizdeki düşüncelerden kaçtıkça uzun vadede daha çok aklımıza gelir” diyen Yavuz, kaygıyla yüzleşmenin ve doğru yönetmenin önemine dikkat çekti.

Görsel Kaynak: https://foto.sondakika.com/haber/2026/03/17/psikiyatrist-fatih-yavuz-kaygidan-kurtulmak-19665861_9756_amp.jpg

Kaynak: https://www.sondakika.com/saglik/haber-psikiyatrist-fatih-yavuz-kaygidan-kurtulmak-19665861/

https://www.sondakika.com/saglik/

Saat: 17.33